Astrid Henny-van der Burgt

Mein Name ist Astrid Henny-van der Burgt. Ich bin 52 Jahre alt und in den Niederlanden aufgewachsen. Beruflich habe ich mich als Sportlehrerin und Physiotherapeutin ausbilden lassen. Mein ganzes Leben schon steht Bewegung für mich im Zentrum, sowohl in der Arbeit als auch in der Freizeit.

Seit ich in 2006 in die Schweiz gezügelt bin, habe ich zuerst die extremen Sportarten in den Bergen entdeckt. Dann habe ich gemerkt, dass es nicht immer voll Adrenalin braucht, um die Bewegungen zu geniessen. So bin ich zuerst zu Pilates care und nachher zu Yoga gekommen.

Pilates gebe ich schon seit 12 Jahren und dies hat auch viel mit Physiotherapie zu tun. Die tiefere Rumpfmuskulatur ist wichtig, um Verletzungen aus dem Weg zu gehen oder einfach stärker zu werden – kombiniert mit einer Stunde Konzentration auf die Atmung, fühlst du dich nachher sehr energiereich.

Sandra Bianchi

Mein Name ist Sandra Bianchi. Ich bin 53 Jahre alt – Hausfrau und Mutter. Vor 5 Jahren habe ich mich ganz spontan für eine Gruppenfitness Grundausbildung angemeldet. 2018 eröffnete ich zusammen mit Astrid das «Funfreemundauns» – unser eigenes Fitness- und Yogastudio.

Yoga ist die Einheit zwischen Körper, Geist und Seele. Ich habe durch Yoga gelernt, mehr loszulassen und mich hinzugeben. Ich lande durch Yoga immer wieder in meinem Körper, bin präsenter und lerne, meine Grenzen mit Geduld zu erweitern – auch wenn ich wieder von der Matte aufstehe und in den Alltag überschreite.

• Gruppenfitness Grundlagen SAFS AG, Zürich
• Kursleiter Fun Tone & Pilates Mat Class
• 50h Faszienyoga bei Amiena Zylla, München
• 200h Inside Yogalehrer Grundausbildung, Yoga-Alliance zertifiziert, Hohenems (AUT)