Der Pilates Reformer ist ein Trainingsgerät mit einem gleitenden Wagen, Federn als Widerstand, einer Fußstange und Seilen/Schlaufen. Man kann darauf liegen, sitzen, stehen oder knien. Durch das Gleiten des Wagens arbeitet der Körper gegen den Widerstand der Federn – gleichzeitig wird die Stabilität der Tiefenmuskulatur gefordert.

Das Training ist gelenkschonend, aber sehr effektiv, weil es Kraft, Beweglichkeit und Körperkontrolle gleichzeitig verbessert. Besonders die Rumpfmuskulatur (Bauch, Rücken, Beckenboden) wird intensiv aktiviert. Durch die vielen Übungsvarianten lässt sich der Reformer für Anfänger, Fortgeschrittene, Reha oder Sportler perfekt anpassen.

Kurz gesagt: Der Reformer bietet ein präzises, kontrolliertes Ganzkörpertraining, das Kraft und Beweglichkeit harmonisch verbindet.

Kosten

Einzeltraining 45 Min. = 60 franken  (Qualitop - zusatzversicherung anerkannt)

Abo 10 x 45 Min.            = 500 franken (Qualitop - zusatzversicherung anerkannt)